Der Happiness Advantage

Ist die schon mal aufgefallen, wie viel produktiver und motivierter du bist, wenn du dich glücklich fühlst? Genau das ist die Grundlage des Konzepts des Happiness Advantage, das von Shawn Achor, einem Psychologen und Bestseller-Autor, entwickelt wurde.

Was ist der Happiness Advantage?

Die Theorie besagt, dass nicht Erfolg zu Glück führt, sondern umgekehrt: Glück steigert unsere Leistung und unseren Erfolg. Wenn wir uns glücklich und ausgeglichen fühlen, ist unser Gehirn in einem optimalen Zustand – kreativer, fokussierter und belastbarer.

Das Beste daran? Du kannst aktiv etwas tun, um diese positive Spirale in Gang zu setzen.

Wie ich den Happiness Advantage erlebe

Ich habe das Konzept in meinem Alltag oft getestet – und es funktioniert! ;) Wenn ich mich gestresst fühle, nehme ich mir bewusst Zeit für Aktivitäten, die mich glücklich machen und entspannen.

Für mich sind das:

• Ein Spaziergang im Wald, um den Kopf frei zu bekommen.

• Salsa oder Bachata tanzen, um den Alltag hinter mir zu lassen.

Währenddessen kann ich komplett abschalten und meine Batterien wieder aufladen. Diese Pausen geben mir nicht nur neue Energie, sondern auch die Kraft und Motivation, weiter an meinen Zielen und Projekten zu arbeiten – selbst wenn der Weg dorthin herausfordernd ist.

Wie kannst du den Happiness Advantage nutzen?

Erlaube dir im Alltag bewusst, Pausen einzulegen und Dinge zu tun, die dich glücklich machen:

• Was bringt dich zum Lächeln?

• Welche Aktivität gibt dir Energie?

Es müssen keine großen Dinge sein – schon ein kurzer Spaziergang, ein gutes Lied oder ein Gespräch mit einem lieben Menschen können Wunder bewirken.

Nach diesen kleinen Glücksmomenten wirst du merken, dass du mit mehr Energie, Klarheit und Freude an deine Aufgaben gehst.

Also: Gönn dir dein persönliches Glücksritual und sieh selbst, wie dein Alltag davon profitiert. Du verdienst es, nicht nur erfolgreich, sondern auch glücklich zu sein. 🌟

Alles Liebe,
Claudia 🥰